喝茶既减肥又健康

　　每个肥胖者都想减掉身上的脂肪，可是很多减肥方法都是需要付出代价的，比如运动，节食等。那么有没有简单的减肥方法呢?其实，只要你多喝一些减肥茶，就有助于瘦身。下面就给大家介绍几种减肥茶。

　　以下是有助于减肥的减肥茶：

　　1、柠檬茶

　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

　　2、茉莉花茶

　　茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。

　　3、普洱茶

　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

　　通过上文介绍的3种减肥茶，相信您对喝什么茶可以减肥已经了解了吧。上述几种茶您可以在平时多喝，只要你有减肥的信心，就可以达到减肥的目的。

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