没怎么吃东西1天涨了2斤

一般情况下，没怎么吃东西1天涨了2斤，可能是缺乏运动、减肥反弹、甲状腺功能减退等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗进行改善。具体分析如下：

1.缺乏运动：在缺乏运动的情况下，如果吃得不多，摄入热量大于消耗热量时，就可能出现上述情况。应当进行适量体育运动，如跑步、跳绳、爬楼梯等。

2.减肥反弹：如果单纯通过节食来减肥，很容易出现反弹，在恢复正常饮食后，体重就可能在1天内增加2斤。建议通过运动结合饮食控制的方式来减肥。

3.甲状腺功能减退：通常是甲状腺激素合成和分泌减少引起的，临床表现有面色苍白、体重增加、记忆力减退、嗜睡等。建议遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

除以上常见原因外，还可能是其他原因导致的，例如急性肾炎。如果还伴有其他不适症状，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。在日常生活中，应避免暴饮暴食，保持均衡饮食。