轻微运动后踝关节疼痛怎么办？

轻微运动后踝关节疼痛怎么办？

轻度运动后踝关节疼痛可由扭伤、骨刺、滑膜炎等原因引起。可以通过物理治疗和药物治疗。建议在医生的指导下用药。

1、扭伤：如果活动姿势不当导致脚踝扭伤，会导致局部软组织损伤，可引起疼痛、肿胀等症状，轻微运动会刺激周围神经引起疼痛症状。按摩可促进局部血液循环，缓解不适症状。

2、骨刺：骨刺可能是由骨质疏松、营养不良、钙流失过多等原因引起的，会导致骨骼边缘正常形成骨增生物，与周围组织摩擦，可引起明显疼痛。双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物可在医生的指导下治疗。

3、滑膜炎：滑膜炎可能是由关节运动过度、关节损伤、感染等原因引起的，可导致滑膜炎症病变，可引起肿胀、疼痛、活动有限等症状。在医生的指导下，可以使用消炎痛肠溶片、双醋瑞因胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。

除上述原因外，还可能是骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等原因。如果疼痛症状严重，建议及时咨询以免延误病情。