黑眼圈特别重怎么办

　　黑眼圈是很多人都想摆脱的眼部问题，如今有很多眼睛像“大熊猫”一样的人群，经常能听到周围的人被封为“国宝妹”的光荣称号。黑眼圈是美丽容颜的“杀手”，影响着我们高雅、美丽的形象。那么如何预防黑眼圈呢？

　　如何预防黑眼圈

　　最重要的是养成良好的生活习惯，首先，有部分人是遗传因素导致的黑眼圈，属于天生黑色素较深。绝大多数人的黑眼圈是因为熬夜、睡眠不足、情绪低沉、吸烟喝酒、等而导致的。对此，我们要从生活习惯下手了。尽量不熬夜、不抽烟喝酒、常运动保持好心态，慢慢的养成好的生活习惯，黑眼圈基本不会找上门，美丽自然呈现。

　　黑眼圈是怎样形成的

　　有些人的黑眼圈是因为疾病、缺乏锻炼，或者眼部卸妆不彻底引起色素沉淀。所以我们就要经常做运动，另外爱化妆的美女们一定要注意：卸妆要彻底，不然的话化妆品的化学物质在皮肤上会越积越多，最后会导致黑眼圈或其他皮肤疾病。扼杀“熊猫眼”在摇篮中除了保证充足的睡眠和运动之外，合理均衡的饮食也很重要，多吃富含优质蛋白的食物，同时增加维生素A、E的摄入量，因为这些维生素对眼球和眼肌有滋养的作用。

　　吃什么缓解黑眼圈

　　另外，日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。