长期大量吃恰玛古的好处和坏处分别有哪些

恰玛古指蔓菁。长期大量吃蔓菁的好处有消食下气、利五脏，坏处有不可多吃，容易胀气。

一、好处

1.消食下气：蔓菁富含维生素、叶酸、钙、其他的微量元素，长期吃蔓菁对人体有好处，对于人体营养素的补充有显著的作用。其不仅食用价值高，还具有一定的药用价值，其具有消食下气、解毒消肿的功效，可用于治疗宿食不化、心腹冷痛、咳嗽等，对于便秘、腹胀的患者有比较明显的改善作用。

2.利五脏：蔓菁除了块根部，其他部位也有一定的药用价值，比如蔓菁的花具有耳聪目明、轻身的功效，可以治疗霍乱所导致的胸、腹胀闷。蔓菁液具有利五脏、耳聪明目、轻身的功效，可以使人体的肌肤红润有光泽、精力充沛，并且还具有抗衰老和益气的功效。患者一般可以直接煮食或捣汁饮用。蔓菁作为药物使用时，需要在医生的指导下使用。

二、坏处

需要注意的是，蔓菁一次不可过多食用，否则会使患者出现气胀的情况。