孕后期脸上长斑怎么办

现代很多的女性都比较注重面部的保养，但是在怀孕的期间脸上就出现很多的变化，比如长斑。很多女性在怀孕的时候脸上都会出现斑点，这是由于孕题内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的黑色素沉着所导致的，多补充维生素多吃些含维生素C的水果，尽量避免眼光直射批发。

问题一

孕晚期长斑属正常现象不必太担心，妊娠斑是很多准妈妈都会长的，如果产后雌激素的分泌恢复到正常水平之后，面部色素是完全可以自己慢慢变淡然后的消退的，只有少部分的妇女面部会留下一些很淡的痕迹，需要配合使用祛斑产品来淡化。

问题二

怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

问题三

生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，但是觉得这是作为一名妈妈的标记，应该引以为傲。

多喝补血益气的汤水:这些汤水可以让肌肤足够饱满滋润，肌肤底子好斑点当然不会存在了。比如猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭等等。

美白祛斑食物:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、花生米和薏米等好友维生素c和维生素e的食物，能有效抑制黑色素的产生，加快新陈代谢，对于祛斑有效果。

孕晚期注意事项:

孕妇从现在起，每2周做一次产前检查。

孕晚期孕妇尽量不要外出旅行，避免早产的发生。即使在近处外出，也要减少次数，而且最好有人陪伴。孕妇每天晚上入睡前，做5分钟的乳房按摩，以疏通腺管，为哺乳做准备。

睡觉前按摩足部，并将腿抬高一些，这样可以防止腿抽筋，有利休息。睡觉时枕头不宜太高，太高的枕头会使头、颈、胸弯曲过大，不利于呼吸，而且压迫胎儿。

每天早晨起床后先喝一杯开水，再吃早餐，预防便秘的发生。