造成女性贫血原因有哪些

　　贫血是慢性病中非常常见的一种，造成贫血的原因有很多。女性贫血是为什么呢?跟随小编一起进入文章去了解一下吧。

　　饮食习惯导致铁摄入不足

　　血红蛋白是由体内的造血原料合成而来，蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等是造血的原料，其中，蛋白质和铁元素最主要，换句话说，贫血往往是体内缺乏蛋白质和铁元素造成的。据统计，因铁缺乏引起的缺铁性贫血约占所有贫血疾病的80%。蛋白质和铁元素主要存在于肉类食物中，女人为了瘦身或者其他原因，更倾向于吃素，导致蛋白质和铁长期摄入不足，自然就会贫血。

女性贫血原因是什么

　　铁吸收不良

　　在日常生活中，如果补充的食物不被吸收很容易造成体内缺乏铁、蛋白质等食物，正常来说，只要身体健康，日常饮食够均衡，荤素搭配合理，是不会出现贫血的。但一些女性天生体质问题，肠胃消化吸收功能较弱，就算每天坚持吃补血的食物，还是可能会被贫血缠身。

　　生理原因

　　女人每月经期出血，会直接增加贫血的几率，在这个阶段女性朋友要更加注意健康饮食，多吃饭菜，少吃零食，以免加重贫血的症状，形成恶性循环。另外，女性怀孕后要供给自己和胎儿发育所需的营养，需铁量增加4倍左右，血容量增加40%，一旦饮食跟不上，贫血的可能性就很大。

　　怀孕时供铁不足

　　盲目减肥，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。

　　盲目减肥

　　而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。