水果养生法好吗？吃什么水果能养生？

五颜六色的水果不仅酸甜可口，而且是身体非常好的补品。很多人长时间吃水果可以让皮肤光滑有活力。比如水果养生法是一种非常奇妙的养生方法，不仅可以修复身体的各种功能，还可以解决我们常见的便秘问题。让我们了解一下这种养生方法的好处、用途和优点。

猕猴桃，柑橘

天然流感预防针

秋季富含猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，能增强抵抗力，驱除细菌和感冒病毒纠缠，也能增强心脑血管功能。柑橘也可以预防感冒，建议整个花瓣与白色的络一起吃，可以滋润喉咙，效果更好。最近的研究发现，增加维生素C的摄入量对预防感冒非常有效，而橙子和猕猴桃富含维生素C。

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杨桃、菠萝、火龙果

快速消化剂

社交时难免吃喝，容易引起消化不良易引起消化不良，可以在社交活动后把杨桃片蘸盐吃。杨桃富含维生素C，它能促进食物消化，防止致癌亚硝酸盐合成，是社交后的良好解毒剂。

金菠萝利尿剂有助于消化，蛋白酶可以加速肉的分解。有时吃太多的木炭烤食物，腹胀不舒服，吃一些新鲜的菠萝可以迅速消除肠胃胀气。吃火龙果有助于润肠排便，也是社交活动后很好的"救急"水果。

在上面的文章中，我们了解了水果保健方法的美。首先，虽然很多水果不容易吃，但冬天不能吃西瓜，夏天不能吃梨。只要我们找到相应的季节，吃一些新鲜的水果，它们就能对帮助身体修复起到很好的作用。